Muchas mujeres sienten ansiedad por la comida, pero en realidad el problema no siempre es el hambre, sino la necesidad de control y la desconexión de las señales del cuerpo.La comida rara vez es solo comida Hay mujeres que viven pensando constantemente en la comida....
5 tips para sanear tu dieta
Me apuesto lo que quieras a que con tanta moda de dietas, tantos expertos rondando por ahí y tantas celebrities confesando sus excentricidades culinarias tú no sabes qué comer ni cómo hacerlo. Tú, que lo único que quieres es estar sano, comer equilibrado y asegurar una buena alimentación a tu familia… ¡no sabes qué corriente o moda seguir! Que si dieta macrobiótica, que si paleo, que si vegana…
Bueno, olvídate de todo eso. Alguna vez te he dado más de una pauta para seguir una alimentción equilibrada (artículo, artículo, artículo). Hoy te voy a explicar 5 sencillos tips para convertir tu dieta, sea cual sea, en una súper dieta:
Estos son algunos de los pilares que trabajamos en consulta y que, a partir de ahí podemos ir construyendo el tratamiento adecuado. Pero esta base, estos 5 tips, son claves. Y tú, ¿sigues alguna dieta de moda? ¿Saneas tus menús? Cuéntame cómo haces para mejorar tu alimentación.
La comida no es el problema. El control sí.
Estás en menopausia. Y no es como te dijeron
Muchas mujeres viven la menopausia como una etapa confusa porque los síntomas no siempre coinciden con lo que les han explicado, afectando a su energía, descanso y relación con el cuerpo.Lo que te dijeron… y lo que realmente estás viviendo Nadie te habla de la...
Tu cuerpo no es inestable. Es cíclico.
No estás rota. Estás intentando encajar en algo que no es lineal Hay semanas en las que eres imparable. Te levantas con energía, tienes claridad, eres productiva, social, resolutiva. Comes sin pensar demasiado, entrenas bien, dices que sí a planes y todo parece fluir....
