Construye el cuerpo que te acompañará el resto de tu vida
No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas entender qué necesita tu cuerpo y construir una forma de cuidarte que puedas mantener.
Soy Marta Mató, dietista-nutricionista clínica y coach nutricional, y desde hace más de 20 años acompaño a personas a mejorar su alimentación, su salud y su composición corporal.
Mi trabajo combina nutrición clínica, ciencia, hábitos y acompañamiento, adaptándolo siempre a tu situación, tus objetivos y tu vida real.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Podemos trabajar juntas si quieres:
- Mejorar tu alimentación sin vivir pendiente de una dieta.
- Perder grasa o mejorar tu composición corporal.
- Ganar masa muscular y cuidar tu salud a largo plazo.
- Mejorar tu salud metabólica.
- Adaptar tu alimentación a la perimenopausia o menopausia.
- Trabajar alteraciones digestivas, metabólicas u hormonales desde la nutrición.
- Organizar tu alimentación alrededor de tus entrenamientos y tu día a día.
- Recuperar estructura y hábitos después de una etapa en la que te has descuidado.
- Aprender a cuidarte con criterio y sin perseguir la perfección.
El objetivo no es simplemente darte una dieta. Es ayudarte a construir salud.
FORMAS DE TRABAJAR CONMIGO
Acompañamiento nutricional
Para quienes no necesitan solamente saber qué comer, sino sentirse acompañadas durante el proceso y conseguir que los cambios funcionen en su vida real.
Durante todo el acompañamiento tendrás acceso a Nutrium, mi plataforma de seguimiento, donde podrás registrar tu alimentación, subir fotografías de tus comidas, entrenamientos y otros aspectos que nos ayuden a entender cómo estás evolucionando.
Además, tendrás contacto directo conmigo de lunes a viernes a través del chat de Nutrium, para resolver dudas, compartir dificultades y hacer pequeños ajustes sin tener que esperar hasta la siguiente sesión.
El acompañamiento incluye:
- Acceso a Nutrium.
- Seguimiento de alimentación, hábitos y entrenamientos.
- Contacto conmigo de lunes a viernes mediante chat.
- Revisión de objetivos y evolución.
- Pauta nutricional y ajustes cuando sean necesarios.
Acompañamiento semanal · 120 €/mes
Sesión individual de coaching nutricional por videollamada cada semana.
Un acompañamiento cercano e intensivo para momentos en los que necesitas más estructura, apoyo y seguimiento.
Acompañamiento quincenal · 80 €/mes
Sesión individual de coaching nutricional por videollamada cada dos semanas.
Para quienes quieren sentirse acompañadas durante el proceso, pero necesitan algo más de autonomía entre sesiones.
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Nutrición clínica + pauta personalizada
Primera visita · 80 €
Una consulta individual para estudiar tu caso en profundidad y construir una estrategia nutricional adaptada a ti.
Incluye:
- Historia clínica y nutricional.
- Antecedentes, sintomatología y situación de salud.
- Revisión de tu alimentación y hábitos.
- Revisión e interpretación nutricional de analíticas cuando sea necesario.
- Valoración de composición corporal cuando esté indicada.
- Definición de objetivos.
- Pauta nutricional o menú personalizado.
- Recomendaciones adaptadas a tu situación.
Visitas de revisión · 65 €
Valoraremos tu evolución, resolveremos dificultades y adaptaremos la pauta o menú a tus necesidades y resultados.
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Valoración de la composición corporal
Primera valoración · 45 €
Una opción sencilla si entrenas, cuidas tu alimentación y quieres conocer mejor tu composición corporal y saber si lo que estás haciendo te acerca a tus objetivos.
Realizaremos:
- Pliegues cutáneos mediante plicómetro.
- Perímetros corporales.
- Peso y estimación de la composición corporal.
- Revisión general de tu alimentación.
- Interpretación de los resultados.
- Recomendaciones prácticas según tu objetivo.
No se trata únicamente de obtener números, sino de entender qué significan y qué puedes hacer con ellos.
Revisión · 35 €
Repetiremos las mediciones para valorar los cambios en tu composición corporal y comprobar si tu alimentación y entrenamiento te están acercando a tu objetivo.
CONSULTA ONLINE Y PRESENCIAL
Consulta online
Podemos trabajar juntas estés donde estés.
Las sesiones se realizan online y el seguimiento se adapta al tipo de acompañamiento que hayas elegido. Todo se gestiona desde la aplicación móvil a la que tendrás acceso.
Próximamente · Consulta presencial en Barcelona
A partir de otoño de 2026 también podrás trabajar conmigo presencialmente en Barcelona.
Muy pronto encontrarás aquí toda la información sobre ubicación, horarios y reservas.
¿NO SABES QUÉ OPCIÓN ES PARA TI?
No tienes que decidirlo antes de hablar conmigo.
Puedes reservar una valoración gratuita de 15 minutos para contarme qué quieres conseguir, explicarme brevemente en qué punto estás y valorar juntas cuál de estas opciones tiene más sentido para ti.
Sin compromiso.
¿Quieres conocer la opinión de algunos de mis clientes?
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