Tú y sólo tú eres responsable de tu vida...

La mayoría de trastornos y enfermedades que sufrimos en la actualidad son consecuencia de una mala alimentación o de un incorrecto estilo de vida.

O sea, lo que comes, o mejor dicho, lo que absorves, cómo y cuando lo comes, cómo cocinas, la forma e intensidad en que te mueves, cómo descansas, cómo gestionas los problemas que inevitablemente suceden en la vida…, todo ello tiene como resultado tu estado de salud.

Eso significa que tienes en tus manos un montón de herramientas a utilizar a tu favor. Cambia tu dieta y tus hábitos, y tu salud, tu vida, cambiará.

Empieza tu cambio. Revoluciona tu salud.

Obesidad / sobrepeso

Tratamiento integral. Porque las dietas no funcionan.

Nutrición clínica

Diabetes, SOP, Hipotiroidismo, Psoriasis, Colon Irritable, Colitis Ulcerosa…

Nutrición deportiva

La nutrición deportiva clásica está desfasada. Nutrición deportiva para campeones.

Dietas alternativas

Dieta vegana, vegetariana, paleo, low carb, cetogénica… 

Es frustrante intentar, una y otra vez mejorar tu alimentación, convivir con esa enfermedad o intentar eliminar de una vez esos quilos de más. Cada fracaso deja huella. Por eso, porque sé por lo que estás pasando, en mi consulta de nutrición y de coaching nutricional trabajo la persona desde 3 ámbitos básicos:

alimentación, movimiento, emociones.

Hay dos herramientas esenciales para que consigas por fin tus objetivos. La primera, conocimientos actualizados en nutrición. La segunda, que tú y yo conectemos. Te propongo ser tu camarada. Nuestro trabajo lo enfoco principalmente en el seguimiento, de esta forma puedo asegurar que te adaptas a los nuevos hábitos y puedes sostener en el tiempo los resultados conseguidos. Aquí no pagarás por “visitas sueltas” y sin rumbo.

¿Qué conseguirás?

Lograrás tu objetivo, sea cual sea, sin restricciones ni dietas. Sólo aprendiendo a alimentarte y a cuidarte de una forma respetuosa con tu cuerpo y sostenible en el tiempo. Disfrutaremos del camino con menús ricos, sin agobios y sin castigos ni remordimientos de conciencia.

 

¿Cómo lo haremos?

Tienes dos opciones para conseguir por fin mejorar tu alimentación y estilo de vida:

1- Mis programas personalizados.

Sin duda es lo que te recomiendo con los ojos cerrados. Son tan motivadores que el porcentaje de éxito y satisfacción es prácticamente del 100%. Tienen fecha de inicio y fin, así es mucho más eficaz crear una hoja de ruta hacia tu objetivo. Tras nuestro encuentro o charla gratuita te diseño mi propuesta 100% adaptada a tu situación. Además de este modo disfrutas de un 5% de descuento del precio total y facilidades de pago.

2- A tu aire.

Si prefieres ir a tu ritmo, sin presiones y decidir tú mismo/a nuestra ruta, puedes escoger cada una de nuestras citas a tu antojo. Vamos, como siempre se hizo.

Consulta online

Si quieres que te diseñe un plan personalizado y quieres que nos veamos online, escoge nuestro primer encuentro gratuito, para ver por dónde andamos:

Si prefieres ir a tu aire, puedes reservar cita para nuestra primera etapa, de una duración de unas 4 – 5 semanas:

Consulta Barcelona

Si quieres que te diseñe un plan personalizado y quieres que nuestras citas sean en Barcelona, escoge nuestro primer encuentro gratuito, para ver por dónde andamos:

Si prefieres ir a tu aire en Barcelona, puedes reservar cita para nuestra primera etapa, de una duración de unas 4 – 5 semanas:

¿Qué trabajaremos?

Contamos con diversas herramientas:

  • Menús, recetas sencillas, prácticas y deliciosas
  • Dietética y dietoterapia en constante actualización y con evidencia científica
  • Ejercicios de coaching nutricional
  • Propuesta de actividad física a valorar según tu entorno y situación personal, que sea sostenible en el tiempo
  • Gestión de estrés y aprendizaje de forma fácil y eficaz de nuevos hábitos de vida.
  • Más de 15 años de experiencia que cunden mucho…

¿Quieres conocer la opinión de algunos de mis clientes?

“Conocer a Marta ha sido, sin duda, de las mejores cosas que me han pasado este año y hacerle caso en todo lo que me explicaba ha supuesto un cambio radical en mi vida.

A su lado he incorporado rutinas saludables, me siento con energía y activa como no me sentía en años. Ella me ha llevado de la mano con cariño y respeto por nuevos caminos saludables que ni siquiera podía imaginar.

Soy diabética y desde que ella me orienta he tenido que reducir radicalmente la medicación y el azúcar en sangre también se ha reducido muchísimo. Por esto y por todo me siento profundamente agradecida y con muchísimas ganas de seguir “trabajando” con ella. Gracias Marta por tu cariño, por cuidarme tan bien, por tu alegría y tu buen hacer. Me has hecho mucho bien. Seguimos …”

Monica Custodio

Ilustradora, www.monicacustodio.com

Contratar tus servicios me sirvieron para interiorizar y adaptar a mi rutina diaria las pautas para mejorar mi alimentación y mi salud en todos los sentidos. Re-adquirí unos hábitos que a menudo olvidamos fácilmente y ahora soy plenamente consciente de lo hay que hacer para mantener una vida saludable para siempre. ¡Y sin estar pendiente de dietas! ¡Me encanta tu tríada! Estoy muy contenta con tus servicios, Marta, en serio. Me hiciste comprender lo realmente importante que es cuidarse y sentirse bien. A menudo nos olvidamos de nosotras mismas por estar pendientes de otras cosas. No nos damos importancia y con el plan personalizado y adaptado a mi situación que me preparaste, me escuchó y llevo una vida sana. Esto me hace sentir feliz y confiada. Y eso se nota.

Imma Mestre

Diseñadora Gráfica, www.immamestre.com

Marta ha cambiado totalmente mi forma de alimentarme. Anteriormente pensaba que era un bicho raro que padecía de problemas intestinales, y sí, era cierto, pero los problemas eran causados por mi forma de alimentarme. Gracias a Marta he aprendido que no debo comer para vivir, sino que debo alimentarme al ritmo que mi cuerpo pida. Esto ha cambiado mi productividad, mis problemas estomacales, estoy menos fatigada.
Recomiendo este servicio con 5 estrellas.

Caribay Camacho

Abogada, www.marcacraft.com

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Si cambias tu alimentación, tu forma de moverte y tus pensamientos, tu vida y tu salud cambiarán