Organízate y triunfarás
Si hay algo que se me pide constantemente entre diferentes tipos de clientes, eso es la organización y la planificación. Diseñé varios servicios para ayudar a planificar el menú semanal, precisamente porque es lo que más cuesta…
En el podcast de hoy te cuento cómo planificar tu menú para ti y tu familia, semana a semana.
Aquí te puedes descargar, si te apetece, mi planificador de menú semanal. Con él podrás poner en práctica lo que te cuento en el podcast.
Y recuerda que la práctica hace al maestro. Así que es normal que al principio se te eche el tiempo encima, pero semana a semana, verás como hacer tu menú será bien fácil:
Perimenopausia: cómo reducir grasa abdominal e inflamación sin vivir a dieta
Tu cuerpo no se ha vuelto rebelde. Se ha vuelto más sensible. Hay un momento que muchas mujeres reconocen. Siguen comiendo parecido, entrenando parecido y haciendo, en teoría, las mismas cosas que antes. Sin embargo, el abdomen cambia. La inflamación aparece con más...
Cómo organizar tus menús semanales para reducir inflamación, ansiedad y decisiones constantes
El problema no es la comida. Es tener que decidir veinte veces al día Hay una razón por la que muchas personas terminan comiendo peor por la noche que por la mañana. No suele ser falta de información. Ni falta de fuerza de voluntad. Es agotamiento. Porque cada...
Inflamación crónica de bajo grado: la raíz silenciosa detrás de tu cansancio, grasa abdominal y ansiedad por azúcar
El cuerpo femenino moderno vive más inflamado de lo que creemos Hay mujeres que viven cansadas incluso durmiendo. Mujeres que sienten hinchazón constante, niebla mental, ansiedad por azúcar a media tarde o una grasa abdominal que parece imposible de mover aunque cada...






0 comentarios