Comunidad Nutre tu Alma
Esto no es una dieta más. Aquí no solo nutres tu cuerpo. Aquí nutres tu Alma.Las dietas no funcionan. ¿Pasar hambre y sabotearte para conseguir encajar en unos cánones de belleza imposibles?
En serio, ¿quién querría hacer eso? Te lo digo yo, que tras 18 años ayudando a mujeres a perder peso, tengo algo muy claro: ninguna nos cuidamos desde el amor. Queremos perder peso, tener un cuerpo X, encajar en una sociedad patriarcal para… gustar. Para recibir la aprovación de los demás. Y sacrificamos nuestro tiempo, energía y valor por un cuerpo físico, olvidándonos de todo lo demás.
La Comunidad Nutre tu Alma es para ti, mujer, que estás en ese punto de querer quererte, pero tras toda una vida de dieta y restricción, necesitas la fuerza del grupo para guiarte, para guiarnos. Juntas. Nutre tu Alma es un viaje hacia el autoconocimiento como única vía sostenible de tu cambio de hábitos.
Porque no sólo eres cuerpo. Eres emociones. Eres energía. Eres mente. Y eres también un ser espiritual.
Alimentación
Ejercicio
Meditación
Divertidance
Menú semanal
Clases de nutrición
Sesiones de coaching
Grupo
PV: 20€/mes
La Comunidad es mucho más que una suscripción de menú semanal. No tratamos sólo el cuerpo.
Aquí alimentamos tu alma.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas para tomar las riendas del autocuidado.
Tienes ante ti el camino del autoconocimiento y crecimiento personal que yo misma transité, y el que supuso un antes y un después en mi vida. Yo, que soy toda «mental», racional, lógica, conocimiento… me di cuenta que algo muy grande estaba fallando.
Y es que no puedes cuidar tu cuerpo físico sin tener en cuenta tu cuerpo energético. Igual que no puedes hacer callar tu cuerpo mental si tu cuerpo emocional está llorando. Solo alineando tus 5 cuerpos lograrás sanar y habitar un cuerpo sano y feliz.
Te acompaño a transitar por esta aventura que sin duda será un viaje increíble que cambiará tu vida. Porque te lo he dicho muchas veces: te conoces, te aceptas, te amas y te cuidas. En ese orden…
Desde el Amor. Aquí no contamos calorías ni nos imponemos cuerpos imposibles.
Esto es lo que tendrás:
– Menú semanal con todas las recetas y lista de la compra. Este menú es un plan alimentario diseñado para que pierdas grasa y volumen.
– Sangha de La Comunidad: espacio semanal para meditar en grupo y autoobservarse.
– Masterclasses de alimentación antiinflamatoria sin tonterías ni pelos en la lengua.
– Formación (audios y workbooks) para transitar tu viaje del autoconocimiento y cuidado personal.
– Material fijo (vídeos, clases, audios…) y contenido nuevo cada semana.
– Grupo de whatsapp para compartir experiencias y nutrirnos juntas.
PVP: 20 € / mes
Muchas mujeres de La Comunidad me dicen que no han encontrado nunca nada parecido. Me lo creo. Porque La Comunidad nace de mi interior, de lo que me hubiese gustado a mí encontrar cuando empecé mi proceso. Desde el silencio y la auto escucha, nace este servcio por y para ti, de principio a fin.
¿Quieres conocer la opinión de las que ya están dentro?
La comunidad que creó Marta se convirtió en muy poco tiempo en refugio para muchas: en un espacio de aprendizaje para querernos más y mejor, para comer de forma sana y motivarnos a mover el esqueleto. No puedo recomendar más este espacio a cualquiera que tenga ganas de mejorar su calidad de vida.
Una comunidad sin juicios de valor pero con un acompañamiento profesional inigualable. Muchas recetas, consejos y diversión por un tubo. Marta nos entiende a todas y las mujeres que forman parte de esta comunidad se convierten en un pilar indispensable para seguir creciendo
Una comunidad preciosa de mujeres, super completa, con no sólo el menú semanal sino el apoyo de Marta y del grupo, consejos y actividades.
¿Se puede pedir más?
Empezar un plan de alimentación y dieta puede ser duro, en especial a largo plazo, pero Marta lo hace fácil con sus recetas super deliciosas, su conocimiento y amor. Porque al final de eso se trata, de querernos.
¡Gracias Marta!
Pertenecer a la comunidad fue una experiencia muy enriquecedora. En todo momento me sentí acompañada por Marta y su equipo y por el resto de mujeres. Una sensación de TRIBU. Un buen regalo de autoamor y autocuidado.
Únete a La Comunidad
Aprende a cuidarte, baja peso, mejora tu salud, tu energía…con mi método 5C; el método más completo de autocuidado por sólo 20€ / mes.
Preguntas que quizá te haces:
Quiero empezar, ¿cómo lo hago?
Dándole al botón que encuentras un poco más arriba. Te llevará a la pasarela de pago de Paypal. Una vez hayas procesado el pago, ¡no cierres el navegador! Se te abrirá una ventana donde deberás escribir tu nombre y la dirección de correo electrónico que usaremos para enviarte todo el contenido.
En unos minutillos, recibirás un correo electrónico de bienvenida. Eso es que todo ha ido bien 😉
¿Qué tipo de alimentación es?
Todos los menús se basan en la alimentación antiinflamatoria, que no es otra que aquella que tus genes esperan, como Homo Sapiens que eres.
Esto es, abundancia de vegetales, proteínas de calidad (animal y vegetal), y algo de cereal. Ponemos foco en tu salud intestinal y seguramente te sentirás más deshinchada y con más energía.
Si necesitas alguna adaptación para eso están las sesiones y clases, y nuestro grupo de WhatsApp. Aquí todas sois bienvenidas.
¿Sirve para perder peso?
Sirve para estar sana.
Si necesitas perder grasa y/o volumen, seguramente lo perderás. Este es el tipo de alimentación que propongo a mis clientes de consulta de pérdida de peso.
Si no necesitas perderlo, no lo perderás, porque no estaremos en déficit calórico ni nada por el estilo.
¿Qué pasa si no sé meditar?
La meditación matutina no es una meditación guiada, sino un encuentro de mujeres que meditan. Empezamos con una breve introducción, según lo inspirada que esté, y ponemos foco en la respiración durante 10 minutos, con sonidos/música de fondo. No es una meditación larga, pero sí suficiente para empezar el día. Y si te asaltan los pensamientos y te «desconcentras», bienvenida al club, eso es lo habitual. Déjalos marchar y vuelve a la respiración.
Acabamos la sesión poniendo una intención al día.
¿Cómo puedo cancelar la membresía?
¿Quieres cancelar tu membresía? Dímelo y listo.
Aunque no necesitas darme ninguna explicación, me gustará mucho saber si propones alguna mejora o has echado en falta algo dentro de la membresía. De este modo seguiré mejorando 🙂
¿Perderé las sesiones en directo si no puedo asistir?
No. No perderás nada… excepto las cosas del directo ;P
Todas las sesiones y clases que hacemos quedan grabadas y te las envio en el correo de los viernes (en el mismo que te entrego el menú semanal).
Aunque en las clases en directo puedes preguntar y resolver todas las dudas que tengas acerca del tema que tratamos, y en las sesiones de coaching se trabaja con las personas que asisten, puedes preguntarme directamente cuando hayas visualizado las grabaciones.
(Pero te recomiendo asistir al directo…que luego ya sabemos que las grabaciones se quedan ahí, esperando en la carpeta de «pendientes»).
¿Es imprescindible el grupo de WhatsApp?
No es imprescindible que entres en el grupo de WhatsApp porque todo te lo entrego y comunico por correo electrónico.
Sin embargo, lo que se cuece dentro del grupo (recomendaciones de libros y documentales, experiencias, amistades…) te lo pierdes.
Si te agobian tantos grupos de WhatsApp te recomiendo que entres y silencies las notificaciones. Así entrarás a ver sólo cuando te apetezca.