Esta es casi la pregunta del millón. Y no caduca. Quiero decir, que lo mismo la escucho ahora que tenemos tantísima información (buena y mala, que para eso hay tanta) como hace 20 años cuando estaba terminando la carrera..
El otro día me la volvieron a preguntar. Y me dije «oye Marta, grábate, y así difundes tu respuesta por doquier». Y eso hice.
Tu plan B de menú saludable
Lo ideal, ideal, ideal, ya sabemos lo que es. O por lo menos, lo que queremos que sea. Pero la vida a veces tiene otros planes y, antes de que la improvisación te lleve a tomar decisiones poco sanas, te invito, en este vídeo, a que tengas tu plan B.
Dale al play, y cuéntame, ¿tienes ya tus listas hechas para tu plan B?
Recuerda el ejercicio:
1. Haz las listas lo más completas posibles.
2. Asegúrate de tener esos alimentos de la lista en tu nevera o despensa de forma habitual.
3. Escribe 4 ideas de combinaciones para que tengas a mano cuando tengas que recurrir a tu plan B.
¡Qué aproveche!