Primera entrada de l’any i començo amb un tarannà diferent, més íntim, més personal. Us explicaré què he fet jo aquestes festes de Nadal. No, no us penseu que us faré dentetes explicant-vos restaurants, invitacions o viatges… no: aquest Nadal m’han fet cirurgia làser per corregir la meva miopia i astigmatisme. Feia temps, anys, que ho rumiava, però com que això dels ulls sempre m’ha fet una mica de “iuiu”… fins aquest desembre no he sigut prou valenta.

Primera entrada del año y empiezo con un aire algo diferente, más íntimo, más personal. Os explicaré qué he hecho yo estas fiestas de Navidad. No, no os creáis que os haré los dientes largos explicándoos sobre restaurantes, invitaciones o viages…no: estas Navidades me han hecho cirugía láser para corregir mi miopía y astigmatismo. Hacía tiempo, años, que lo tenía en mente, pero como que en el tema de los ojos soy un poco miedica… hasta este diciembre no he tenido la valentía.

Ull amb miopia, hipermetropia i astigmatisme.

Ull amb miopia, hipermetropia i astigmatisme.

Malauradament, no m’han pogut fer la intervenció làser que acostumen a fer habitualment. Coneixeu algú que s’hagi operat dels ulls? Jo sí, un munt, i tothom m’havia dit sempre que sortien de la clínica veient perfectament. Un pim pam i ja està. Jo no (sempre he estat original, jo…). Sembla que la meva còrnea és molt prima, de manera que el meu ull no és apte per a aquesta tècnica-llamp. M’ho vaig fer a la Clínica Baviera, i em van fer el làser PRK/Lasek. Es tracta d’aixecar l’epiteli ocular i aplicar el làser directament, per no comprometre la salut i el gruix de la còrnea.

Desafortunadamente, no me han podido hacer la intervención láser que suelen hacer habitualmente. ¿Conocéis a alguien que se haya operado de la vista? Yo sí, un montón, y todo el mundo me había dicho siempre que salían de la clínica viendo perfectamente. Un plis plas y ya está. Esa era mi idea pero no, yo siempre he sido más original… Parece que mi córnea es muy delgada, así que mi ojo no es apto para esta técnica-relámpago. Me lo hicieron en Clínica Baviera, un láser PRK/Lasek. Se trata de levantar el epitelio ocular y aplicar el laser directamente, para no comprometer la salud ni el grosor de la córnea.ullsabansidespres

En fi, que el 23 de Desembre, vigilia de festes, a les 11h em van operar. Em van dir que el post-operatori seria més llarg que l’habitual, que comptés en 10 o 15 dies de baixa. Per això vaig decidir aprofitar les festes per poder donar-me el luxe de no treballar (ni ordinador, ni cuina, ni nens, ni res.) Haig de confessar-vos que quan vaig entrar estava “cagada” i tenia pensaments del tipus “i si no m’ho fan bé? i si hi ha complicacions? i si perdo la vista???”. Aquí haig de donar les gràcies a la meva amiga Montse, la meva guia en millorar tècniques de meditació i relaxació. Ai Montse si m’haguessis vist… Hi havia la infermera, la cirurgiana i la que aplicava el làser, i devien pensar que estava xalada fent aquelles respiracions. Però us ho juro, estava tan nerviosa que m’era igual!!!

En fin, que el 23 de diciembre, vísperas de fiestas, a las 11h me operaron. Me dijeron que el post-operatorio sería más largo de lo habitual, como de unos 10-15 días de baja. Por esta razón decidí aprovechar las fiestas para poder permitirme el lujo de no trabajar: ni ordenador, ni cocina, ni niños ni nada. He de confesaros que cuando entré en el quirófano estaba “cagada” y tenía pensamientos del tipo “y si no me lo hacen bien? ¿y si hay complicaciones? ¿y si pierdo la vista???”. En este punto quiero dar las gracias a mi amiga Montse, mi guía en cuanto a la mejora de técnicas de meditacion y relajación. Ay Montse si me hubieses visto… Estaban la enfermera, la cirujana y la que aplicaba el laser, y debían de pensar que me faltaba un tornillo con esas respiraciones profundas que hacía. Pero os prometo que en ese momento estaba tan nerviosa que me daba igual!!!operaciomiopia

Quan vaig sortir, després de descansar una mitja horeta amb els ulls tancats en una habitació fosca, va començar la part més difícil: el post-operatori. Aquí hi havia 2 temes: 1- cicatritzar bé l’epiteli i, per tant, recuperar-me bé de l’operació, i 2- veure-hi bé! Us diré que el tema de la vista, en aquesta operació, pot allargar-se fins a 3 mesos. Ara mateix ja hi veig bé de prop, per llegir, escriure, etc., però pel carrer encara em costa delimitar els contorns (perdoneu totes les persones que ens hem creuat pel carrer i no us he saludat!!! No us he vist!).

Com he fet front, però, com a nutricionista, la recuperació de l’operació?

1- Necessitava aliments antiinflamatoris (perquè l’ibuprofè que em van receptar per si em feien molt mals els ulls no mel vaig prendre) = això és el gran magnífic omega-3.

2- Agents antiinfecciosos per prevenir complicacions i infeccions oportunistes a l’ull = coure en format d’oligoelement Labcatal, infusions de farigola i pròpolis.

3- Cicatritzant, essencial per l’epiteli ocular malmès en l’operació = Zinc i vitamina C. Els vaig prendre en forma de suplement perquè en necessitava en grans quantitats, de la marca Lamberts, que són per mastegar i tenen gustet de mel.

4- Regeneració del teixit ocular = com tot teixit del cos, necessita aminoàcids i col·làgen, amb proteïnes d’alt valor biològic.

5- Eliminació de l’anestèsia i tota una parafernalia de fàrmacs que no vull ni pensar = molts sucs i brous vegetals, amanides i fruita, que per compensar els àpats d’aquestes festes no m’han anat gens malament.

Cuando salí, después de descansar una media horita con los ojos cerrados y en una habitación oscura, empezó la parte más difícil: el post-operatorio. Había 2 temas: 1- cicatrizar bien el epitelio y, por lo tanto, recuperarme bien de la operación, y 2- recuperar la vista!!! Deciros que el tema de la vista, en esta operación, puede alargarse hasta 3 meses. Ahora mismo ya veo bien de cerca, puedo leer, escribir, etc., pero por la calle aún me cuesta delimitar los contornos (perdonadme todas esas personas con quien me he cruzado por la calle y no os he saludado… ¡No os vi!).

Veamos cómo he hecho frente, como nutricionista, a la operación:

1- Necesitaba alimentos antiinflamatorios (ya que el ibuprofeno que me recetaron por si me dolían mucho los ojos no me lo tomé) = esto es el gran magnífico omega-3.

2- Agentes antiinfecciosos para prevenir complicaciones e infecciones oportunistas en los ojos = cobre en formato de oligoelemento Labcatal, tomillo y propòleo.

3- Cicatrizante, esencial para el epitelio ocular lesionado en la cirugía = Zinc y vitamina C. Los tomé en forma de suplemento ya que necesitaba grandes cantidades, de la marca Lamberts, que son comprimidos masticables con un agradable sabor a miel y limón.

4- Regeneración del tejido ocular = como todo tejido, necesita de aminoácidos y colágeno presentes en las proteínas de alto valor biológico.

5- Eliminación de la anestesia y de toda una parafernalia de fármacos que no quiero ni pensar = zumos y caldos vegetales, ensaladas y fruta, que por otro lado no me han ido nada mal para compensar las comilonas de estas fiestas.antioxidants

Què us sembla la meva experiència? A algú de vosaltres li han aplicat aquesta tècnica làser? D’altra banda, si esteu pensant en fer-ho, espero que la meva pauta post-operatoria us sigui d’utilitat. Jo ara, ho veuré tot molt més clar! 😉

¿Qué os ha parecido mi experiencia? ¿Alguno de vosotros recibió esta técnica láser? Por otro lado, si estáis pensando en hacer-lo, espero que mi pauta post-operatoria os sea de utilidad. Yo, ahora, lo veo todo más claro! 😉

 

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