Plan fitness

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La mejor estrategia de nutrición deportiva adaptada a tu entrenamiento y actividad física, para optimizar tus rutinas, tus entrenamientos y carreras, y la recuperaciónn de tu cuerpo.

*(Más información, abajo, en el apartado “Descripción”)

Descripción

Plan fitness

Un plan nutricional estratégico para potenciar tu rendimiento en la actividad deportiva. Para sacar lo mejor de ti. Porque no es lo mismo un entrenamiento de 2 horas que una rutina de 4. Tampoco es lo mismo un entrenamiento de fuerza que uno de cardio. Ni presentarse a una carrera de 15 km o hacer una maratón de 24h. En el Plan Fitness, las estrategias son distintas, igual que las necesidades lo son y que tu resistencia no es la misma que la mía o la de tu vecino.

Vamos a planificar, primero, tus entrenamientos marcando eventos en el calendario. Para ello voy a convertirme en tu mejor baza: tu coach deportivo fitness. A partir de ahí buscaremos la fórmula más idónea para ti, teniendo en cuenta técnicas como el ayuno intermitente. Y voy a diseñarte un plan de menús semanal fijándome en tu actividad física para crearte menús antiinflamatorios, de carga de carbohidratos o de recuperación.

El plan incluye:

  • Kit de bienvenida (enviado por correo postal)
  • Sesión inicial por skype, de una hora de duración.
  • Envío de tu cuaderno en formato pdf por correo electrónico. Incluye resumen de la estrategia propuesta, pautas y menús para optimizar el entrenamiento.
  • Clave de acceso a la zona cliente desde donde puedes descargarte todo el material que te interese.
  • Acceso al grupo secreto de Facebook.
  • Resolución de dudas y apoyo siempre que lo solicites por correo electrónico o whatsapp.

 

*(Si quieres más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo en contact@martamatocoach.com)

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