Un deseo no cambia nada. Una decisión lo cambia todo.

Alimentarse de una forma natural, respetando las necesidades de tu cuerpo y llevar un estilo de vida saludable parece simple. ¿Verdad? Come sano, muévete, vive en paz. Simple.

Yo te digo: NO LO ES. Es difícil. Es sencillo y al mismo tiempo tremendamente difícil encontrar tiempo para practicar deporte cada día. Cocinar manjares ricos, si llegas tarde de trabajar y en apenas media hora tu familia va a sentarse a la mesa. Hacer una compra saludable cuando los pasillos del supermercado están repletos de tentaciones ricas y fáciles de preparar.

¿Llevas años haciendo dietas que quizá te funcionan pero vuelves a recuperar peso y con propina añadida?

¿Sientes una sensación de descontrol acerca de tu alimentación?

¿Estás estancada en tu peso y por mucha ensalada y plancha que comas no consigues adelgazar?

¿No te sientes satisfecha con tu figura?

Aunque no tienes sobrepeso, ¿te sientes hinchada? ¿Sufres gases, estreñimento o digestiones pesadas?

La única solución es que te creas realmente que tú eres tu primera prioridad. Lo eres. Para ser una eficiente trabajadora, una atenta mamá, y por supuesto, para gozar de salud y ser feliz, TÚ TIENES QUE SER TU PRIORIDAD. Y es que, si tú no estás bien, satisfecha, con una autoestima sanota, nada de lo que hagas estará bien…

Voy a ayudarte a conseguir un estilo de vida saludable. Mejorarás tu relación con la comida y conseguirás un estado de salud óptimo y lleno de energía.

Vamos a trabajar tu alimentación, tus emociones y tu movimiento para dejar atrás tu problema de peso, tus alergias, migrañas, problemas hormonales o malas digestiones.

Y no sólo conseguirás estar más sano sino tu salud se reflejará en un mejor estado de tu piel, cabellos, tono muscular y estado de ánimo. Tendrás una vida mucho más plena y feliz.

“El coaching es un proceso de acompañamiento profesional que promueve nuestro autoconocimiento y desarrollo personal. Y parte de la premisa de que todos los seres humanos somos mucho más de lo que creemos ser: todos albergamos en nuestro interior una serie de cualidades, habilidades y competencias que podemos entrenar para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. De ahí que el coach –que en inglés significa “entrenador personal”– haga de puente entre la persona que somos y la que podemos llegar a ser”. Borja Vilaseca.

Tras las sesiones del Plan Premium vas a:

  • Recuperar tu figura: perder peso si es necesario, encontrar tiempo para llevar una vida activa.
  • Aprender a escuchar tu cuerpo.
  • Respetar sus necesidades.
  • Conocer qué tipo de alimentación va mejor con tu estilo de vida.
  • Priorizar tus necesidades.
  • Discernir entre hambre emocional y hambre fisiológica.
  • Organizar tus propios menús semanales.
  • Hacer una lista de la compra natural y saludable.
  • Disfrutar de la comida, nunca más pasar hambre, y encontrar el equilibrio entre tus deseos y tus necesidades.
  • Apreciar tus momentos diarios de desconexión y reconexión contigo misma.
  • Jamás volver a engordar y a no estar a gusto con tu cuerpo.
  • Aprenderás a ser feliz.

¿Cómo lo haremos?

En la primera visita vamos a conocernos y a hablar largo y tendido. Conoceré tu historial fisiopatológico, tu entorno, tu día a día, etc. Voy a entender tu vida para poder proponerte cambios reales y relativamente fáciles. Voy a hacerme tu amiga, tu entrenadora, tu coach.

Tras la visita recibirás tu kit de bienvenida (con nuestra carta-compromiso) y un informe completo con la estrategia propuesta, el plan de menús, y toda la información que necesitas para trabajar.

Tendrás acceso a la zona cliente de mi web, desde donde te puedes descargar recetas y otros recursos, así como el ingreso voluntario al grupo privado de Facebook, exclusivo para clientes.

Cada mañana recibirás un correo mío motivacional para darte los buenos días. A veces en estos correos se me ocurre compartir contigo algún pensamiento pro-activo, alguna canción, algún vídeo que me parece interesante o divertido…

Te sentirás acompañad@ en todo momento.

¡Alto! Quizá no es tu momento. Quizá no estás satisfecha con tu aspecto pero AHORA no te ves capaz de hacer un trabajo tan profundo. Tranquila, te puedo ayudar. Llevo más de 15 años pasando consulta nutricional, antes de formarme en el Coaching Nutricional.

Para ti te he preparado el Plan Basic. Con trabajermos desde la consulta de nutrición, con pautas dietéticas, menús y recetas.

  • Trabaja mi tríada invencible: alimentación, deporte y emociones
  • Kit de bienvenida (carta y láminas)
  • Visita inicial de 1 hora
  • Visita al terminar para cumplir objetivos, de 15 minutos
  • Informe completo en pdf
  • Plan de menús semanal
  • Acceso a la zona cliente
  • Acceso al grupo privado de Facebook exclusivo para clientes
  • Correo diario motivacional
  • Correo semanal para marcar objetivos
  • Resolución de dudas y atención por correo o whatsapp
  • Trabaja mi tríada invencible: alimentación, deporte y emociones
  • Kit de bienvenida (carta y láminas)
  • Visita inicial de 1 hora
  • Visita al terminar para cumplir objetivos, de 15 minutos
  • Informe completo en pdf
  • Plan de menús semanal
  • Acceso a la zona cliente
  • Acceso al grupo privado de Facebook exclusivo para clientes
  • Correo diario motivacional
  • Correo semanal para marcar objetivos
  • Resolución de dudas y atención por correo o whatsapp

Si no lo ves claro o quieres saber más, contacta conmigo