En este espacio escribo por y para ti.

Escribo sobre las cosas que me gustan y sobre las que sé: alimentación, estilo de vida, recetas, etc. Me gusta que me leas, así que si te gusta un artículo dale un like (que es gratis) o compártelo con aquél a quien creas que le puede interesar. Si echas en falta algún tema que crees interesante o útil, ¡admito sugerencias! Sin lectores no hay escritor.

Si entrenas, hidrátate

Todo lo que querías saber sobre las bebidas isotónicas Que tienes que beber cuando haces ejercicio ya lo sabes. Lo sabes, ¿verdad? Hidrátate. De hecho, al sudar, beber es lo que te pide el cuerpo. Escúchalo porque te digo desde ya que las campañas de márquetin, de...

leer más

Salud intestinal en vacaciones

Cómo evitar las indigestiones de verano Pesadez, indigestión, gastroenteritis o estreñimiento. Diarrea, inflamación, gases o ardor. Con lo bien que lo estábamos pasando en vacaciones, y tu aparato digestivo, ale, ya viene con su temperamento a aguarte la fiesta. Es...

leer más

Medita, haz yoga o pinta mandalas

Mi experiencia en el Positivo Festival Inspira... Expira... Cierra los ojos y siente. Observa cómo el aire va fluyendo en tu cuerpo, y te va relajando. Toma consciencia de lo que sientes, de tu tacto, tu olfato, tu oído... Deja que tus pensamientos se vayan de la...

leer más

4 helados espectaculares

Por riquísimos y por sencillos El otro día, rememorando viejas glorias televisivas, vi un capítulo de una de mis series favoritas: Friends. En este, Ros confesaba una manía suya: no le gustan los helados. Y me quedé pensando si conocía a alguien que no le gustara...

leer más

El ABC de zumos y smoothies

Todo lo que querías saber sobre zumos y smoothies Cada vez que saco un detox nuevo, sobre lo que más me preguntáis es sobre zumos y smoothies. Son como dos compañeros inseparables, donde el uno sin el otro no podrían existir. Y, chica, tampoco es así, pero la verdad...

leer más

Libro “Vive sano, vive feliz”

vive sano vive feliz

Una propuesta de estilo de vida y hábitos saludables, con un punto de inflexión: un detox.

Mi libro digital:

detoxificate

El mejor programa de 2 semanas para limpiar tu cuerpo y tu mente.

Descuento en Conasi

conasi marta mato

Obtén un descuento en mi tienda favorita de utensilios de cocina con el código CNS-MARTAMATO

Descuento en Prokey Drinks

prokey marta mato

Obtén un descuento en el refresco de kéfir de agua de Prokey Drinks con el cupón MARTACOACH.

Categorías

Mis imágenes en Instagram