En este espacio escribo por y para ti.

Escribo sobre las cosas que me gustan y sobre las que sé: alimentación, estilo de vida, recetas, etc. Me gusta que me leas, así que si te gusta un artículo dale un like (que es gratis) o compártelo con aquél a quien creas que le puede interesar. Si echas en falta algún tema que crees interesante o útil, ¡admito sugerencias! Sin lectores no hay escritor.

Salud intestinal en vacaciones

Cómo evitar las indigestiones de verano Pesadez, indigestión, gastroenteritis o estreñimiento. Diarrea, inflamación, gases o ardor. Con lo bien que lo estábamos pasando en vacaciones, y tu aparato digestivo, ale, ya viene con su temperamento a aguarte la fiesta. Es...

leer más

Medita, haz yoga o pinta mandalas

Mi experiencia en el Positivo Festival Inspira... Expira... Cierra los ojos y siente. Observa cómo el aire va fluyendo en tu cuerpo, y te va relajando. Toma consciencia de lo que sientes, de tu tacto, tu olfato, tu oído... Deja que tus pensamientos se vayan de la...

leer más

4 helados espectaculares

Por riquísimos y por sencillos El otro día, rememorando viejas glorias televisivas, vi un capítulo de una de mis series favoritas: Friends. En este, Ros confesaba una manía suya: no le gustan los helados. Y me quedé pensando si conocía a alguien que no le gustara...

leer más

El ABC de zumos y smoothies

Todo lo que querías saber sobre zumos y smoothies Cada vez que saco un detox nuevo, sobre lo que más me preguntáis es sobre zumos y smoothies. Son como dos compañeros inseparables, donde el uno sin el otro no podrían existir. Y, chica, tampoco es así, pero la verdad...

leer más

Ensalada de algas wakame

Comer verduras de mar Esta receta va de algas. Y es de las buenas. No sólo por rica, sino por su interés nutricional. ¡Alto! que yo soy la primera que predica sobre el slow food, km 0 y comida de casa... No hay que buscar la solución a nuestros males en productos o...

leer más

Detox ¡Hola Verano!

Una semana para sacar la mejor versión de ti misma Si me conoces bien, ni que sea sólo un poco, sabrás que yo jamás de los jamases recomendaría ni estaría a favor de la odiosa "operación biquini". Jamás. Que cuando llegue verano nos volvamos tarumbas y pretendamos...

leer más

Libro “Vive sano, vive feliz”

vive sano vive feliz

Una propuesta de estilo de vida y hábitos saludables, con un punto de inflexión: un detox.

Mi libro digital:

detoxificate

El mejor programa de 2 semanas para limpiar tu cuerpo y tu mente.

Descuento en Conasi

conasi marta mato

Obtén un 10% de descuento en mi tienda favorita de utensilios de cocina con el código CNS-MARTAMATO

Descuento en Prokey Drinks

prokey marta mato

Obtén un descuento en el refresco de kéfir de agua de Prokey Drinks con el cupón MARTACOACH.

Categorías

Mis imágenes en Instagram